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怎么刮痧瘦腿效果好
http://yhcgq.cn 2019-12-31

怎么刮痧瘦腿效果好

微风轻轻吹过,给人的是一种舒适的感觉。健康养生,已经是一种美丽的姿态。现在有的人会通过利用刮痧瘦腿的方法来达到一定的效果,刮痧是一种新型的养生方法,对于健康也是有一定的好处。养成良好的生活习惯也是一个重要的关键,那么,怎么刮痧瘦腿效果好?

在利用刮痧来进行瘦腿的过程中,最重要的还是要积极配合,刮痧主要是中国传统的自然疗法之一,具有疏通经络、活血化瘀的功效。经过相关的研究中发现,经常刮拭局部肥胖部位,促其被动运动,可加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪的作用。从大腿根部的穴位开始,用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮,也就是必须刮完两条推的同一穴位后才能转战下一个穴位。刮痧板需与所刮方向保持90--45度的角度。

刮痧瘦腿效果要好,重点是要掌握好相应的技巧和步骤:

1、先洗澡

刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢,利于精油吸收,如果不清洗肌肤,容易把毛孔刮大刮黑。

2、精油涂抹

坐姿,腿部自然曲起,滴8滴-10滴左右精油到手上,用量因人而异,腿粗就滴多点,然后把精油均匀涂抹腿上。

3、腿部拍打按摩

用手拍打按摩腿部,大约15分钟,腿部有肌肉的MM最好按摩20分钟,可以促进精油代谢。

虽然刮痧好处多,可这些人不能用:第一,孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起。第二凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。第三急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。

刮痧瘦腿一定要坚持,同时在刮痧的过程中也要尽量的放松心情,最好不要保持有紧张的心态,坚持就是胜利。在进行观察瘦腿的时候,平时的饮食也要和你的进行搭配,不要吃一些辛辣刺激性强的食物,饮食上最好是要以清淡为主。


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编辑:何双印
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