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职场十大健康杀手白领如何保健养生

来源:网络 作者: 时间:2021-01-11

生活条件的改善,人们对各种事物的追求也要求完美,所以上班族们的办公室环境也在日新月异的变化着,越来越舒适化、人性化了,只是这些舒适安逸的背后是否真的就是这么美好的呢?有研究表示,这些舒适安逸的背后可能潜藏着你不知道的健康杀手哦,快来到下文去了解一下吧,看看如何养生保健吧!

Top1.你的态度

它可能让你:抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。

夺命理由 1、100%的办公室人群在抱怨的同时,会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久,可能会导致很难治愈的抑郁症,从而厌世轻生。3、选择爆发的人群,则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。

见招拆招: 有话直说,做男人干脆一些,抱怨或许不是解决问题的方法。

Top2.电话机

它可能让你:听力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪 。

夺命理由 1、虽然打电话这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟,就已经开始消耗颈椎的组织液了。2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。3、50%的人曾因为工作忘我,以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。

见招拆招: 如果懒得改,可以在听筒上加一个脖子垫,感觉每次听电话就像拉小提琴。

Top3.维生素

它可能让你:猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。

夺命理由 1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药,实在不知道如何形容它们,如果有,该是岌岌可危吧。2、所有药物包括复合维生素在内,都会加重肝肾功能的负担,另外刺激新陈代谢的药物,更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。/zl/转载请保留

见招拆招: 把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水,早开始一天,你就能多活半小时。

Top4.耳机

它可能让你:丧失听力、精神分裂、注意力下降。

夺命理由 1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人,都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”,这个MH就不用多说了吧。

见招拆招: 可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。

Top5.座椅

它可能让你:患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出 、颈椎劳损导致的高位瘫痪。

夺命理由 1、通常忘我的工作狂,除了收获一笔加班费外,还会赢得突然晕倒的风险。2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管,不过很抱歉,如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋,变胖虽然不是错,但是如果因为工作那就不必要了。

见招拆招: 买一个定时器,每45分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光了。

Top6.咖啡

它可能让你:心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱 导致轻度抑郁症自杀。

夺命理由 1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡,你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%;2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神,精神和力量加起来才叫做精力,而力量的恢复,需要休息。研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,罹患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。

见招拆招: 少喝。如果实在有嘴瘾,就喝一些果汁。

Top7.餐后吸烟

会得肺癌

见招拆招: 在办公室里全面禁烟约束自己。


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