网站首页 设为首页  收藏本站  注册  登录
要闻 城事 娱乐 文化 财富 房产 爆料 社会 时事 旅游 体育 教育 女性 汽车 视觉 龙江 健康家园 专题 生活社区
您当前的位置 :汽车 正文
准爸爸的营养准备
http://yhcgq.cn 2020-01-10

准爸爸的准备

■蛋白质

对准爸爸来说,蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌功能以及提高精子的数量和质量,但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

■脂肪

对准爸爸来说,性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成,有益男性生殖健康。

■矿物质、徽量元素

矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖、生理活动。准爸爸体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。建议准爸爸适当吃些含锌、硒较高的食物,如:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、海带、墨鱼、虾、紫菜等。

■维生素

一些含有高维生素的食物,对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子生成的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能妨碍性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不育。
 


相关阅读:
赢咖2新闻网 www.yingka2.cn
编辑:何双印
22.8K
相关报道
准爸爸的营养准备
路劲地产项目隔音承诺不认帐引发业主维权
过多睡眠的危害主要由哪些?
提高记忆力的十二种超强方法 超灵验
四川阿坝洪灾过后商贩为村民免费送菜
朴槿惠会见索契冬奥会韩国代表团 共进午餐(图)
关于秋收的作文:特殊的秋收
明确涉住宅 地产再融资终开闸
新学期标语范文
月子中心会照顾孩子吗
 
 
 热门新闻排行
· 科创板睿创微纳财务总监周雅琴介绍、履历信息
· 全国住房公积金热线12329将开通
· 新学期标语范文
· 仰融造车基地初定津滨新区 欲投660亿
· 早早孕与早孕的区别b超
· 女儿 家长的希冀可以有点内涵吗
· 美国债务“瞬间突破”17万亿 违约风险恐水涨船高
· 天行健,君子以自强不息
· 年度员工考核表评语
· 搜狗二季度营收转亏为盈,但总体情况仍不容乐观
 推荐
· 重庆男子当街刺死妻子真相原因事件经过怎么回事
· 提高记忆力的十二种超强方法 超灵验
· 关于秋收的作文:特殊的秋收
· 月子中心会照顾孩子吗
· 好听的英文名字
· 儋州公职医护人员非法引产女胎 被判9个月刑期
· 报告称八成企业发年终奖 网友哭诉:已多年未见
· 请用户代言 诺诺镑客客户答谢会开启“新玩法”
· 如何引导孩子主动写作业
· 为什么男人一有钱就会“变坏”?出轨的5大原因
要闻 | 龙江新闻 | 时事 | 社会 | 娱乐 | 文化 | 财富 | 房产 | 汽车 | 健康 | 论坛 | 旅游 | 体育 | 教育 | 女性 | 视觉新闻 | 金色夕阳 首页
北宁日报报业集团版权所有,未经允许不得镜像、复制、下载
北宁日报报业集团
黑ICP备11001326号-2